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新型インフルエンザ
季節性インフルエンザ
HIV
肝炎ワクチン
ヒブワクチン
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三種混合ワクチン
肺炎球菌ワクチン
厚生労働省
横浜市都筑区医師会
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今月の養生
迎春
昨年は、今年が来るか心配でした。被災地から離れた、こんなところでも。それでも、時は過ぎるもの、SF”渚にて”を地で行く毎日を送っている気もしますが、まあ自分はいいか、人間いずれ死んでいくわけで。が、若い世代に、いったいどれだけ負の遺産を残していくのか評価出来たら卒倒してしまうかも。日本には水に流す、という考え方がありますが、流れ、拡散していき、全てをおおらかに包み込んでくれる海の力が限界を超えないことを祈るばかりです。
というわけで。新年で改まった気持ちを、当たり前と思うことをきちんと当たり前にやる、ことに皆が向けていければ、少ない力でも合わさって、やがて潮流が出来ていくのでは。
うさぎさんは、ぴょん、と行ってしまい、さて今年は昇り龍。ブータン国王夫妻は、辰年の王子様・お姫様を待っているとか。皆さんは、何を？・・・ところで、空から衛星が監視している時代、龍ってどこに隠れているのでしょうね。
今月の養生 イッツ、お昼寝タイム
寒さ・乾燥も本番に入りました。日中はお陽さまが照れば何とか。つらいのは、やっぱ、朝、ですかね。とくに睡眠不足の日は・・・・。清少納言じゃあるまいし、楽しいわあ！て、なるのは、”ハイどうぞ”って、黙ってても朝ごはんが出てくる人か、”あら、つらかったら会社（学校）休んだら(*´∀｀*)？”って言ってもらえる人。平民は、用があれば出て行かなくてはなりません。・・・上等です、いいでしょう！午前中は頑張りましょう。昨日今日生まれた赤ん坊じゃないんです、ちょっとくらい眠くても怠くても、何とかしましょう。・・・しかあし！昼を超え、ご飯も済み、疲労もピーク、・・・だめだ、酸素が足りない、頭がショートする・・・・あ、そっか、昼寝すればいいのか。で、俗世との関わりを絶ち、どこか場所を探して、5分、10分、いや出来たら20分。・・・てことで、永らく産婦人科の大河を木切れに掴まりながらも溺れず流れて来た人は、皆持っている知恵、特技、そう、お昼寝。（へ？下らなすぎる、って声が。幻聴か）・・・・でも、この20分を確保するのとしないでは、長生き具合が違う、っていう、ちゃあんとした統計があるのです。てことで、この短い時間に携帯も固定もピンポーンも、何にも鳴るなよ、って気合を入れ、念を飛ばし、･･･ｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
今月の養生 師走 季節感ﾊﾝﾀｰ！
１２月。ええっ、１２月？・・・・・仕方ない、暦がそうならそうなんでしょう。自分の感覚からは、まだ秋くらいなんですが・・・。確かに、近くの藪ではカラスウリが朱色になって下がってたし、山葡萄の実も、ずいぶん前に色づいてたし、イチョウも黄色くなってきたし、街では、ｸﾘｽﾏｽｹｰｷだのおせちの予約だの、・・・・でも。ﾎﾝﾄ、年々、時の経つのが早くなりました。ﾊﾟﾗﾚﾙﾜｰﾙﾄﾞで暮らしてる感じ。待ぁーってえーっ！おいてかないでー！！：：：桃のﾏｰｸのお店で、忙しそうなお兄さんに、お店の年末年始の休みを訊いてみました。”ないですよお、時間もいつもどおりです。”・・・・・こんな感じなのに、中華風おせちの重って必要あるのか？・・・和風に飽きたら、お店に食べに行った方がｵｲｼｲに決まってる！じゃない。・・・ある外国で、黄色い声で駄々をこね、騒いでる子は残念ながら、決まって日本人の子、・・・曾野綾子さんが書いてました。・・・ほのぼの幸せ感に包まれてるなら、こうならない。・・・そういや、うちらの子供時代には、モノはなかったが、季節があった、なあ。１円のフガシがあった頃です。何でも有る、ことは、何にもない、ことより、ｲｲに決まってる、と、思いたいのですが、いっぱい何かをナクシテ、ここまで来たのかもしれませんね。・・・なんて、話（愚痴）はどこでも誰でもする話・聞く話なので、オシマイ(#^.^#)。
さ、時間は後ろに戻らない。ウサギの次は、辰年。冬休みの長い方、せっかくだから、出かけてみたらどうでしょう？パラレルワールド。・・・たくさんのものを失くしたみんなのいるところ、もともと何もなかったところ、に、意外と、お宝が眠ってたりして！・・・漢方の世界では、治療において、”気”の不足してる人に、まず気を補うことから始まります。転地療法、なんて言葉もありますし。元気は、すべての源。。。。え？私？・・・残念ながら診療なんで、どこにも行けません。(*´∀｀*)。。。あ、でも、バイト途中、新幹線にもﾅﾘﾀｴｸｽﾌﾟﾚｽにもすれ違うし、気分は、すっかりお出かけ！・・・旅行ﾊﾟﾝﾌ見て、ﾄﾞｲﾂやﾍﾞﾙｷﾞｰのｸﾘｽﾏｽ市に行ったり、ﾀﾋﾁでゆっくりした気になる！・・・まあ、なんて安上がり(-^〇^-)
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・・・・寒いです。ﾌﾟﾙﾌﾟﾙです。・・・・一台、扇風機しまいました。（来週、また、あったかくなるらしい）ふざけるな！です。ﾀﾞｳﾝと、ﾋｰﾄﾃｯｸの重ね着です。・・・・この体温変化は心臓に悪いです。うちは脱衣場に暖房器具など置けるしゃれた構造ではありません。で、服を着たまま、お風呂を沸かし蓋を取り、湯気で部屋を温めてのち、子供をお風呂に入れました。
・・・・しかし、寒い時期に、もうひとつ、つらいことがありました。・・・暑い、ことです。・・・ひとりならよいのです。複数居て、感じ方が違う場合、が困るのです。・・・いいでしょう、多少のことなら、譲りましょう。しかし、こんなに暑くするなー！・・・息苦しいぞー！・・・ｴｱｺﾝ、乾燥するのです。子供が、ｹﾝｹﾝ始まります。・・・・ないない、ﾅｲﾅｲ、こんな時に限って、重曹ｽﾌﾟﾚｰが見当たらないー！・・・しかも、常備薬の漢方が品切れー！！・・・・寒い、暑い、のｹﾝｶは見苦しい、です。正解、はありません。仕方なく、頃合をみて、ﾎﾞﾀﾝを押します。こっそり・・・・。気づくかな？・・・ｾｰﾌ！
・・・・しかし。オトナはいいのです。文句言えるし、逃げれるし。・・・世の中の親御さん方、口の利けない子の温めすぎに御注意！。。。甥っ子が言ってました。ちっちゃい頃ひどい風邪で寝てた時、体が熱いのに、かぜだから、と、どんどん温められたのが一等つらかった・・・・すわ！ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞか！のようなとき、・・・・そう、悪寒の際は温めて、でも熱い時は布団を一枚蹴飛ばしても怒らないでー頼むから上からかけないでー！
１１月 体内時計 ﾘｾｯﾄ
なんか暑くありませんか？（爆笑）・・・・・暑い、です・・・よね・・・・
９月に、慌てて買ったﾋｰﾄﾃｯｸは、一度しか着ず、自分なんか日中、ﾉｰｽﾘｰﾌﾞ。それでも朝は少しずつ肌寒くなってきましたか。空気も乾燥し、かぜで訪れる方も散見されますが、、、いったい、今は何月?・・・・
寒くなると夜明けが遅くなり、朝、目が覚めても、さて起きるのが億劫になりますよねえ。・・・・寒いか、暗いか、どっちかならなんとかなりそうなんですが・・・・。ヒトの体内時計は２５時間。放っておけば毎日、１時間ずつずれていく。・・・・で、お日様を浴びてのﾘｾｯﾄが肝腎。ホントはゆっくり寝ていたい休日も、いつもと同じく起き、ペースを崩さない。・・・・なんとなし体調の悪い方、寝しなにものを食べていませんか？とくに、御馳走を夜、頂く方、ご注意。がっつり食べるのは昼間。夜は、寝る２．３時間以上前に、食事は軽く済ませ、とにかく早く寝る。それも、（可能なら）睡眠のゴールデンタイム、21〜３時を逃さない、などの工夫、努力が必要かも。努力？・・・努力です。だって、起きてたいもんねえ・・・てか、仕事終わらないって、・・・・そうですか・・・そうですよね・・・ｲﾔ失礼しました・・・・・いやあ、実は自分も昨日、当直先で”お嬢様は、アホでございますか？”を聞きたかったのに、（・・・１週間、それだけを楽しみにしてたのに！）前日からの睡眠不足、睡魔に負けて見逃し、気付いたら、米倉涼子や美鈴ちゃんが話してて、・・・・ウッソー！・・・・まあ、しかし、そこがｼﾞｬｽﾄ、ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑだったらしく、御蔭様でﾘﾌﾚｯｼｭ、その後、緊急帝王切開も無事、終了。いやあ、めでたし、めでたし。・・・・”養生なくして健康なし”・・・・
全身だるく満員電車で 吊革を掴み損ないｺｹﾙほどの肩凝りだったのですが、なんと、ﾁﾋﾞらのお供でﾌﾟｰﾙに行ったら、これが次の日、快調！・・・やっぱ、運動不足かあ・・・血の巡りが悪かったのねえ・・・・・
今月の養生 １０月 ” そろそろ、加湿？”
わあい！ ようやく、秋ですね。涼しくなって、嬉しい (-^〇^-)・・・と思ってると、ｱﾚ肌寒い、とにかく、衣替え、布団、毛布、なども取り替えて。これで、しばらくは、なんとか過ごせるわ。冬はまだ、もう少し先、ですし。いやあ、寒くても日が照ってるならいいのですが、曇天が続くと 、ねえ。しっかし。。。。 暑いのと寒いのと、どちらが耐えられるか。ううん、、、、、永遠の難問だ。まあ、いやなことは忘れて。とにかく、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。秋版・花粉症の、、、？。運動会、文化祭、展覧会、ｺﾝｻｰﾄ、遠足、どんぐり拾いに、りんご刈り、栗拾い、温泉、・・・・自分が関係なくても、聴いてるだけで、楽しい。こんな季節に具合が悪くなっているわけにはゆきません(#^.^#)・・・空気が乾いて来て、あれ？のどが変。加湿、でもしますか。
今月の養生 ９月 ”少しずつ”
やれやれ、とりあえず９月、ですか。3.11からもうじき半年ですね。フライパンの上にいる卵の気分だった夏からも、そうっと、そうっと遠ざかっていく頃となって来た訳です。停電なくてよかった、、、気の小さいﾜﾀｼ、、、、。
とはいえ残暑。ゴロゴロしちゃった人たちは、きちんとした生活に戻すのは大変。そして、ろくに休まず頑張っちゃった人。ココに来て、ひずみが出てくるかもしれないので、ご注意。食中毒は疲労の溜まったこの時期に多いといいますし。毎年シツコイか。（笑）
一時より暑さが和らいだとはいえ、台風のこの時期、ムシムシ（あ、蒸し、の方）するし、なんだか暑いような涼しいような、変な感じの今日この頃。冷房・扇風機などの調節と共に、お年寄りやチビさんのいるご家庭では、薄手の服の脱ぎ着だとか、肌触りの良いタオルケットをもう一枚出しておくとか、細やかな配慮が要りますよね。季節の変わり目に決まって不調になる方、自ら出来ることはまず、やっておきましょう。一生懸命やれないほど疲れている方は、無理せず、ちょっとずつね。
話変わりますが、いつもやっている方は除き、そうでない方、少し時間があったら、ちょっと料理でもしてみませんか。旬の秋の素材も入って来たことだし、安売りの多種のキノコでも買ってきて、エビ、卵、肉などと炒め物とか。面倒くさい方、はじめは、混ぜて炊くだけのクリご飯だって、梨ひとつ剥くのだっていいじゃないですか。なんだかんだ行っても、所詮、我々は、食べ物から、栄養を得ているわけで。旬の食材には、その時期に体が要りようとしている栄養がうまく入っているといいます。そう、ほぼ水、の梨。まさにこの時期に体に良い成分が入っているんですって。ま、だから、じゃなくって、おいしいから食べるって方のほうが多いでしょうけれど。さて、冷え性の方、いろんな料理に、できたら、にんにく、生姜を、ちょっと入れるのをお忘れなく。
今月の養生 8月 夏休む ?
人間、好きなもの食べて、お風呂に入り、ぐっすり眠れたら、大抵のことは許せません？（出来る環境なのに、努力しても、それらが上手くいかない、あるいは、それでも取れない疲労は受診かも。）しっかし、イイナ子供は。夏休みか、、、。形ばかりの宿題をやっつけ、ひっくり返ってマンガ読み、お昼寝、金魚すくい、スイカ割り、プール、虫取り、花火。ﾁｪｯ。オトナは損だ。通勤電車が学生分空いたのはよいが、別に普段と変わりもなし。仕事にもよるが、気持ちよく１週間休みもらえたら、よい方。下手したら、ずっと休んでいいよ、なんてことに。世の中、何をするにも、時間と費用と労力のかかることを理解しない子供たちに、ケチンボだの、ツマンナイだの、イジワルだの言われて、家計を遣り繰り、本当はゆっくりしたいのに、無理に行きたくもないところにヤツラを連れて行き、。。。が、しかし、デス。おそらくコレは持ち回り。親も、同じように、我々の面倒を見てくれたんだ、と、今更のように気づくワケデス。。。。で、言い聞かせてみる。自分はイイ大人。ヤツラとは違う生き物。ポケモンだったら、進化形みたいなもの。ウラヤマシガッテイテハイケナイ。ここは一つ、大人らしく、子供には出来ない贅沢をしてみよう。ウーン、夏、だし。枝豆にビールか。そういえば、ワインや、ビールが嫌いでもない、自分。。妊娠・授乳・仕事で運転、気がつくと、特に飲みたくもなくなっていたのだが、待てよ、こんなことではいけないのでは。正しい、大人の夏を過ごさなければ。フム。で、スーパーに行ったとき、早速、ビールコーナーに。いやあ、若かりし頃、ビヤガーデンで飲んだり食べたり。楽しかったなあ。が、炭酸ってどうなの？こんなに大きな缶は要らないな、小さい奴、小さい奴、、、、。ふと、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ、なるものが、目に入る。。。。そうだよな、もしかして、急に、具合の悪い妊婦さんが夜連絡して来たら、、、、運転はペケだから、飲んでたらタクシーか。往復いくらかかるだろ。、、いや、そういう問題か？、、、ぐっすり寝入って起きられなかったら、大変だ。ウウム。、、今は、せっかくこういうﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙなんてものがあるんだから、こっちにしよっと。ｱﾚ？小さい缶がナーーーーーーい！！こうなりゃ、中缶で、といったん、手に取ったが、ふと、これを飲んで、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙなのに、酔っ払って眠ってしまったことを思い出す。危険ﾀﾞ。小さいのならだけど。
結局、牛乳、豆乳、フルーツをカゴに。生ミックスジュースか。ああん、これじゃあ、進化前のやつらと変わらないじゃーん！
7月 汗腺：復活ッ！
いやあ、これでも学生時代は、汗かいてたんだよ、（今は別の汗かいてるけど。たとえば、なに？君のこのレポート。）
ええっ、部長、スポーツマンだったんですか？（それでも。しっかし、すごいお腹ですよね。）
お互い、口に出せたら、スッキリ！するのに、、、、、いえいえ、それでは困ります、スーパークールビズ、といったって、やっぱり、裸になるわけにいかないのと同じ。ガマン、ガマン。
さて、本格的な夏になる前に、今のうちから、汗をかける体作り！少し、ドキドキするくらい早足で歩いたり、筋肉運動の後、乳製品を摂るんですって。つまり、それで、血の量を増やす。汗が乾く時、からだの熱を取ってくれる、→体温が下がる、→涼しくなる。 暑いとき、汗かけないと、つらいですよねえ。すっごく涼しい電車やバス、天国だああ！ところが、出た途端、ナンダこりゃあ！！温度差についていけないと、神経もビックリ！自律神経失調、ご存知、夏の不調の始まりです。この暑いのに、ウンドウ？ばっかじゃないの？まあまあ、そうおっしゃらずに。よく、言うじゃありませんか。テストだとかイヤあなことの終わった後の、スカっ！とした気分、これが楽しいので、ガンバルんだって。つまりは、ヤナことにも時には向かっていく、ってことですかネ！
6月 1年、半分、過ぎましたが、、、。ちょっと一息、、、、、
やれやれ。6月です。どうですか、皆さん。その後、いかがでしょう？花粉症終わった人、いやほぼ通年、という人、暑かったり、また涼しかったり。衣替え？いやあ、長袖しまうんじゃなかった、なんだこの寒さは、、、みたいな、ね。
今月は、やはり食中毒注意、の話でしょうか、ね。雑菌にやられない、ためには、消毒・殺菌するか、そんじょそこらじゃ負けない体をつくるか、だと思いますが、発災の後、どうも、調子が出ない、気分が優れない、寝れない、食べれない、全身疲労感、なんて方、ホントご注意下さいネ。そもそも、3.11の前が非常に潤ってた毎日だったのか、というと、それこそ記憶の靄の中、もう、うまく思い出せないけれど、既に疲れてた、心配事、大変なことの只中だった、という方だって少なくないでしょう。おまけ、駄目押し、みたいに、あの3.11. ですからね。が、どうでしょう。渦中にいる時は、客観視出来ないもので、振り返られる、というのは、いくらか立ち直っている、もしくは、立ち直ろうとしかけている、のかもしれません、よ。、、、、うまく言い表せない、あの無力感。何者か、が、地球侵略を試みている、としたら、（オイオイ、キッズアニメかい？）どんだけ成功したんだよ。という感じに、うまあく、やられちまったぜい、、、これじゃまずい、人生ちっとは楽しまないと。、、もともと永遠に生きられたわけじゃないし、、、そういや、面白おかしいことが、世の中、あったんだっけ、て、思い出した人から、（状況が許せば）ちょっとずつ立ち直った、というか、とりあえず忘れた（オイオイ忘れちゃ困るぜ）、いや脇に置いとく、それとこれとを分ける、てことを始めた、ってとこですかね。
ということで、なんでしたっけ、食中毒、ですよ。洗って乾かす、熱湯消毒、それとこれとを分けて使う、冷蔵庫を過信しない、あしの早いものを早めに始末、、、、結構、この季節は工夫が必要ですよねえ。いえ、当たり前のことを当たり前に、いつものようにすればいいんです。そして、ちょっとだけ余裕ある人は、（いつも）を取り上げられている人の一助になる、でもって、宇宙からのインベーダーにやられっ放しにならない、丈夫な心と体を作りましょう。
5月 のど大切に。
鳥さえずり萌黄色の新緑まぶしい季節ですね。時に夏日だったり、でも薄着してると夜お腹を冷やしたり。生肉でなくとも、食べ物の日持ちが悪くなってるし、例年通り、黄砂で喉を痛める人、散見。9.11から10年。3.11から、ふた月。時は確実に動いていますね。
さて、喉、、、、。可愛らしい柄ガーゼ地のマスク、みいーっけ。確かに要りようだけど、あまり好きじゃないマスク。が、素材が変わるだけで、こんなにもイメチェン。買ってきて、ひとつ壊して、試しに、いろいろ作成。両脇の縁取り布を替えると、幾通りにもバリエーション。なかなか楽しい。小学生がイチゴの香りの鉛筆や消しゴムを喜ぶ感覚。こどもも大喜び。可愛いいからなのか、落とし来たりしない。よほど汚れていない限り、洗濯＆アイロンでまた使える。なんだか、作りすぎてしまった。花粉症が落ち着けば、加湿というより、むしろ湿気が邪魔な季節到来、、なのに。
ううん、、、。マスク、マスク、、！瓦礫撤去はまだまだ先長。子供たちの通う道のりも、さぞや粉塵。被災地に向かう知人に託してみるか。そうなると、俄然なんかショボい数。良かったらみんな作ってみて。
裁断 本体ガーゼ部分 A；たて（縫い代込み25・半分に折る）×よこ（13センチ） 両脇布 B；たて（10）×よこ（5センチ） ゴム14ｾﾝﾁ 2本
出来上がり たて（7）×よこ（13）センチ Aを中表で輪っかに縫い、ヒックリ返す。両脇布は、Bを、出来上がり、たて（7）×よこ（1.5センチ）に、よこ四つ折・たて・ふちを折り返し縫い後、はさみ縫い。この際、輪っかにした耳かけゴムを挟む。
重曹スプレーしゅっしゅっ、を忘れたからか、掃除機前に床吹きを忘れたせいか、はたまた、マスクをせずに掃除機をかけたからか、いや、いらした患者さんから頂いた菌なのか、たまに自分も、のどを痛めると、アタタ、、、、、有り難味が分かりますね。さて、漢方、漢方。。。。だめじゃん、紺屋の白袴。医者の不養生。、、、予防が大事なのに。
4月 新年度
スギの花粉症も、もうあと数週間、ピーク半ばを過ぎました。4月になりましたね。3.11の後、体調を崩された方、精神の軸が揺らいだままの方が、たくさんおいでになると思います。今日、目覚めたら、あれは悪い夢で、ラジオ・テレビをつければ原発や計画停電のニュースもなく、駅のエスカレーターは普通に動いているんじゃないか、そういう錯覚に陥ります。ガンバッテクダサイ、と頑張っている人には言えない。頑張れない人に、頑張って、とは言えない。これ以上は頑張れない、と口に出すことすら出来ない人が、もし外からわかるなら、ただ黙って傍らに座っていてあげる、そして、その人が今やりたくても出来ないことを替わりにしてあげるくらいしか。
こんな春でも、桜はきっと咲くんでしょう。目の前のことを、ただ真面目にやる、やらない方がいいことを、やらないように自分を抑える、そして、声をあげた方がいいことに、声をあげていく。”安らかに過ごす”、それが春の養生のあり方だそうです。幸い、ヒトは、忘れる、という、お恵みを授かっています。方付けられない大変なことを、ずっと目の前に突きつけられていたら、発狂するしかありません。少しの間、脇に置いといて、散歩でもしてみますか。植物の芽吹きに、ふと目を留める、今この春の中に、ただ感謝して身を置く。もし、そういう時間が取り戻せるのなら、物価の値上げ、増税、失職、来る夏、猛暑時の電力不足を、どう乗り切るか、妙案が浮かぶかもしれません。あるいは、頑張る、のでなく、辛抱する力、も。
3月
いやあ、3月ですよ、3月。
どうですか。確定申告、期末試験に入学試験、就職試験に、果ては引越し、お父さんの単身赴任、、、、。これでもか、という難問に次ぐ難問、結婚式に、お葬式。家族の入院、介護に、不景気、小麦粉の値上がり、オマケに花粉症。
はー、どうしましょう。
ということで、三寒四温。体調に要注意。気持ちで負けなければ、なんとかなるって、いろいろあっても。なあんてつぶやいてみませんか。
ひとおつ、必要以上に夜、悩まない。
ふたあつ、困ったときには誰かに相談。
みいっつ。大好きな人たちや動物、食べ物、趣味などなど思い出す。
何かうまくいかなかった時、周りに八つ当たり、自分を責めたって、仕方ない、余計、こんがらがるし。さあ、口角上げて、ニッコリにっこり。なんだ月9か。
今月の養生 2月
うさぎ年も、ぴょん、と、2ヶ月めに入りましたね。1月、寒かったですねえ。寒い、というのは、やはり心臓やら血圧に悪いらしく、深夜、早朝の救急車の音も心なしか多い、そんな気がします。皆様も、どうぞ、ご自愛下さい。キーワードは、温度差に注意、でしたね。
さて、話は変わりますが、ガーデニングが趣味、という人、はあい、手をあげて下さ～い！あ、こんにちは。いえ、冬っていろいろ忙しく、また、来る春を思って、ワクワクと心踊る時でもありますよね。ええ、目に見えないものを考え、思う、というのは、まだ見えない、分からない、からこそ、どうなるか楽しみ、ですよね。おいしい果実を実らせよう、きれいな花を咲かせよう、と思ったら、まず土を育てる、そして、適量の肥料を与え、適量の水をあげ、風通しが悪ければ、枝葉を揃え、悪い虫、要らないものを取り除き、暑さ、寒さから守り、つまり、養生、養生、というわけです。といっても、基本さえ押さえておけば、それほど、大変なことではありません。いくつかの、やってはいけないことを知っておけばよいのです。初心者が、やるのは、まず、水のやり過ぎで根を腐らせる、肥料のあげ過ぎで弱らせる、など、構い過ぎ、です。植物には、寒さに当たらないと、春が来ても、それと分からず、咲かないものだってあるのです。時には、放っておかないといけません。甘やかしてばかりいてはいけないのです。犬ちゃん猫ちゃん、育て、だってそうですよね。それをいうなら、子育てか。でも、野放し、はいけません。ちゃんと、日々の観察は怠らない、ことが肝腎です。悪い芽を摘み取る、病気の兆候を見逃さないで、早めに手当て、をすることも、日々、見守っているからこそ出来るのです。そして、最低限の手出し、をする。あとは、植物が、自分で、根を張り、水を吸い、日光を浴びて、無限の力を発揮します。必要なら、時々、手伝う、こともあるでしょう。病気のときも、強い農薬ばかりが、効果をあげるわけではありません。基本的な養生を忘れなければ、大概のことは、乗り越えていけます。病気にかからないように、強いからだを作る、よく言われることです。でも。何に対して強い、弱い、のでしょうか。弱いものには、弱いもの用の養生があります。この植物は、暑さに強いけれど寒さには弱い、別の植物は、乾燥には弱いけれど、加湿は大敵、など、個性、特性をよく知って対処する、育てようとする場所に合ったものを植える。大事にする。
というわけで、まだインフルエンザも流行中、いつも流行る冬のウイルス疾患もふつうに注意しなければ、、、。なにか流行れば、動物は殺処分。ヒトは手当てをしてもらえます。学問に王道なし、養生にも、、、。皆様、どうぞ、お大事に。
病い、健康などを考える時も、実は、これに合い通じるものがあるかと思います。脳卒中発作、心臓発作、などは、いざ起こったときは大騒ぎ、ですが、血圧が高い、コレステロールが高い、などは、別に目に見えないので、どうということはありません。言われた当人はどこ吹く風、しかし、それを放っておくことの積み重ねで、ある日、、、、というわけなので、
今月の養生 新年
明けましておめでとうございます。 暑さ寒さ、政治・経済の厳しかった寅年も行き、うさぎ年がぴょん、と、やって来ました。寒波、大雪の地域を尻目に、関東のここいらは晴天が続き、学校も11日から、なんていうお子さんの家では、ゆったり、お正月の雰囲気が醸し出されているのではないでしょうか。とんでもない、年末年始、仕事出ずっぱり、とか、少ない休みをインフルエンザだのノロだので潰したという方々、大変でしたね。家族にあちこち振り回され、渋滞を潜りぬけて来たおとうさん、おかあさん、お疲れ様でした！ねじを巻き直して、また慌ただしい日々へ戻るのは、ため息が出ますが、ま、よく準備体操をして、それでも無理なら、テキオウトウ～！
、、、、ん？ご存知ない、適応灯っていうのはですね、、絶対、適応不可能の環境に、今すぐ適応しなければいけない時、ドラちゃんがポケットから出して、浴びせてくれるライトですね、しかし、まあ、ドラエモんも、忙しいですからねえ。基本は、自分で養生、ですかね。受験本番、の皆さん、寒さ対策、インフルエンザ・かぜ対策、生理痛対策、万全ですか？降らないといいですね、雪。
さて、今年は去年の10倍の杉花粉が飛ぶから、シーズン中、レンコンを皮ごと食べよう、と先日、テレビでやっていました。それにしても、10倍って、、、、。、が、おいしそうなレンコン料理がいっぱい、さっそく作ってみよっと。そう思って夜中スーパーに行ったら、3日続けて売り切れてました、テレビの影響ってすごい、、、、、。別の番組では、寒い日の入浴時についてやってました。急な温度変化が血圧によくないので、脱衣所やおふろ場を前もって温めたり、徐々にあまり熱くないお湯に入る、そして出るときの注意など、やってました。ふむふむ。
それにしても、やっぱりいくつになっても、お正月っていうのはいいですね。もう1回こどもに戻って友達と、空き地で羽子板、凧揚げ、こたつで、かるた取り、百人一首、すごろく、なんていうお正月が迎えてみたい、なあ。ということで、皆様、新年もどうぞ、お健やかにお過ごし下さい。
月の養生 １２月
2010年、冬。今年は、感染性胃腸炎、ノロウイルスが猛威をﾌﾙっていますね。治療は対象療法しかありません。嘔吐、下痢、このウイルスは、ほんのちょっとの数で症状を起こします。アルコールも有効ではありません。お子さんが小さい時に消毒に使ったミルトン、など、塩素系の消毒剤を使うしかありません。家で誰か、かかれば、すぐ広まる可能性があります。まず、持ち込まないことが大事です。そう、手洗い。そして、免疫を高める。つまり病気に負けない体づくり、食養生、そして休養です。寒い冬に、（もちろんスイーツもいいですが）、甘いものばかりで体を冷やすのはご法度。さあ、生姜、ﾆﾝﾆｸ、ネギ、ニラ、料理に体を温める食材を使って、中からあたためるようにしましょう。血や肉になる蛋白質の摂取も大切です。
景気は悪いし、電車に乗れば毎日のように、朝に夕に人身事故で遠回り。あああ。
でも、どうでしょう。野菜だって、どことは云いませんがすごい安いところだってあるし、人って、特に女性なんて、大きな大根を８８円で買った、それくらいでちょっと気分が良くなったりするんですから、そう、ちょっとずつ、いいことを見つけて気分を盛り上げ、抵抗力をつけましょうよ。誰かや、何かのせいばかりにしていたら、すぐに一生、終わっちゃいますから。